フリーウェイト

日曜は前の会社の友達とスポーツジムへ行った。
土曜もいつも通り有酸素運動とマシントレーニングをしたが、日曜は特別！フリーウェイトにチャレンジする目的でジムに向かった。

友達はいつも行っているジムの会員ではないので、藤沢の秩父宮記念体育館へ行った。

が・・・・登録制だからすぐには使えないだって(｀へ´)フンッ。
つかえねーな、藤沢の施設。

ちゅーことでいつものジムに行ってやったよ。

スクワットやベンチプレス、デッドリフトなどにチャレンジ。

連日のジムと言うことでフォームだけといいながらいつの間にかムキになる。

ということで日曜夜より筋肉痛で階段上れないほどになりボロボロ。

まじめにやったらええ体になるなぁ、これ。